裸睡有好处，你有这习惯吗

发稿人: xiaohua 来源于: 未知发表于: 2019-04-13 被阅读: 次

　　小丽：“听说裸睡有益于身体健康，你有裸睡的习惯吗？”

　　小美：“没有，我也不敢。”

　　小丽：“在家的房间里，又没有人看见，有什么不敢的！”

　　小美：“我会梦游！”
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　　裸睡可参考的好处如下：

　　1、夜间可避免内衣裤成为霉菌滋生的温床。

　　2、裸睡有种无拘无束的自由快感，血液循环可以达到完全放松。

　　3、缓解紧张消除疲劳，放松肌肉的紧绷,有助于神经压力的调节，对失眠的人会有一定安抚作用。

　　4、不受衣裤束缚可保证皮肤的呼吸通畅，促进皮肤排泄与再生，增强皮脂腺和汗腺的分泌，促进新陈代谢的速度。